Salah satu nikmat terbesar yang diberikan oleh Tuhan kepada kita semua adalah kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita semuanya untuk selalu menjaga kesehatan agar terhindar dari berbagai penyakit. Akan tetapi, banyak dari kita terutama yang masih muda merasa malas untuk menjaga kesehatannya, karena merasa masih memiliki badan yang sehat dan tubuh yang kuat. Sehingga tak heran mengapa kita kerap kali melihat banyak dari anak muda yang mengabaikan kesehatannya. Mulai dari pola makan yang tak dijaga, pola tidur yang berantakan, gaya hidup yang tak sehat, dan berbagai aktivitas tak sehat lainnya yang bisa menimbulkan risiko kesehatan di masa depannya. Nah, salah satu risiko kesehatan yang sering kali menimpa anak muda ketika memasuki usia 30an adalah kepadatan tulang yang menurun atau biasa yang dikenal dengan istilah osteoporosis. Penyakit ini cukup mengerikan, karena orang-orang yang menderitanya memiliki peluang yang tinggi terkena patah tulang, patah tulang pinggul, hingga patah