Salah satu mineral alami yang kerap kali disepelekan oleh banyak orang namun memiliki manfaat yang banyak dan penting untuk tubuh kita adalah zat besi. Zat besi memiliki peran penting sebagai elemen utama dari pembentukan hemoglobin di tubuh kita. image via unair.ac.id Zat besi juga berperan penting dalam sistem metabolisme pada tubuh kita, karena zat besi membantu proses pertumbuhan dan perkembangan fungsi normal sel-sel pada tubuh kita, dan membantu terbentuknya hormon dan jaringan ikat. Tak hanya itu saja, masih ada banyak lagi manfaat dari mengonsumsi zat besi bagi tubuh kita yang penting banget buat diketahui, terutama bagi ibu hamil, perempuan yang sedang menstruasi, dan orang-orang yang sudah lanjut usia. Apa-apa saja sih manfaatnya? Baik untuk ibu hamil Zat besi sangat baik untuk kehamilan seorang ibu. Hal ini dikarenakan kebutuhan seorang ibu akan zat besi ketika sedang hamil menjadi meningkat, karena ketika sedang dalam masa-masa kehamilan, produksi sel darah merah dan volum